Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Yirmi yıl önce, faiz eksikliği hiperaktivite bozukluğunun kısaltması olan DEHB’yi neredeyse hiç duymadık. Bugün, DEHB terimi o kadar gevşek bir şekilde kullanılmaktadır ki, her biri odaklanmamış, aşırı düzenlenmiş veya psikolojik olarak dağınık olduklarını hissettiğinde “Ben çok DEHB” i söyleyebilirler. Ancak onlar mı? Gerilim veya kötü alışkanlıklar nedeniyle ne zaman kolay bir odak eksikliği ve ne zaman DEHB olabilir?
NYC merkezli lisanslı bir klinik nöropsikolog olan Dr. Sanam Hafeez, prestijli Columbia Üniversitesi Öğretmen Koleji’nde öğretim öğretim üyesi ve Yaratıcı ve kapsamlı danışmanlık zihinsel hizmetlerin tıbbi direktörü DEHB ve diğer keşif bozukluklarına odaklanmaktadır. DEHB’ye tipik bazı nitelikler ve ne zaman taranmaya değer olduğuna dair bir fikir verir.
Filtreniz yoktur ve son derece dürtüseldir.
Samimi, cesur ve fikirli olmak bir şeydir ve güçlü karakterlere sahip çok sayıda insan bu özelliklere sahiptir. Eğer konuşmadan veya oyunculuk yapmadan önce inanmamayı ima eden aile, iyi arkadaşlar ve meslektaşları ile düzenli tartışmalara girdiğinizi keşfederseniz, o zaman çok daha fazlası olabilir. Hafeez, “Belirli davranışların hayatınızın genel refahını tam olarak nasıl etkilediğine bakmalısınız” diyor. “Bir görevi sürdüremiyorsanız (DEHB olan kişilerin% 50’si bunu yapmak için mücadele ediyor), DEHB için bir değerlendirme almak akıllıca olacaktır” diyor. “Sürekli olarak son teslim tarihlerini kaçırdıklarını keşfeden insanlar, çıkışın yüksek kalitesine dikkat etmeden hatırlayamıyor veya acele edemezler. Bu davranışları kırmızı bayraklar olarak görmelidir. Tabii ki, başka zihinsel hususlar ve sonuçlar da var, ancak DEHB değerlendirmesine sahip olmak harika bir fikir ”diyor Dr. Hafeez.
Sürekli yangın söndürüyorsunuz.
Yetişkin DEHB’si olan kişiler genellikle temel makaleleri, bilgisayarlarındaki dosyaları veya cep telefonları, kredi derecelendirme kartları, anahtarlar vb. ve dağınık. Hayatın ayrıntılarına bu dikkat, ikilem modunda olmanın yanı sıra karışıklıkları temizlemeye yol açar. Dr. Hafeez’e göre, bu yüksek stres, zayıf güven, ikinci tahmin ve düşük benlik saygısı için bir reçetedir. “Hataları sürekli olarak temizlerken veya gecikme için özür dilediğinizde, yargılamanın yanı sıra yeteneklerinizi de ilgilendirmeye başlarsınız. Bu, yetişkin DEHB’nin doğru bir şekilde teşhis edilmezse ve DEHB’ye odaklanan eğitimli lisanslı bir terapistin yardımıyla tedavi edilmesi durumunda endişe ile sonuçlanabilecek tedirginliktir ”diye uyarıyor Dr. Hafeez.
Kendi dünyanızda hızla dikkatiniz dağılmış ya da kapalısınız.
Okaliptüs yapraklarının ilgili tıbbi özellikleri
DEHB efektleri iki farklı şekilde odaklanır. Birincisi, işyerinde toplantılarla ya da ev veya arkadaşlarla akşam yemekleri ile oturamayacakları, konuşmalara katılamayacakları ve her zaman bir sonraki şeye karşı karşıya gelemeyecekleri kadar zorluk çekebilirler. İkinci yöntem DEHB efektleri odağı, kişinin bu kadar dalmış olmasını tetiklemesi ve etraflarında başka her şeyin var olmadığı bir şeye derinlemesine odaklanmasıdır. Hafeez, “Bu Hyperfocused belirtisinde olan biri, DEHB’ye sahip olduğunuzdan beri zamanın, çocuklarının ve diğer taahhütleri hızla kaybedebilir, hiçbir şey hiperfokize olduğunuzdan çok daha önemli değildir” diye tartışıyor Dr. Hafeez. DEHB olan insanların “zaman kaybettiklerini” hissettiklerini, çünkü bir şeye odaklandıklarını ve zamanın nereye gittiğini fark etmediklerini belirtiyor.
Hiçbir şey için asla yeterli zaman yokmuş gibi hissediyorsunuz.
Bu, DEHB olan kişilerin normalde kendilerini aşırı planlamanın yanı sıra belirli görevler için gereken süreyi az tahmin ettiği içindir. Zaman yönetimi, yetişkin DEHB olan insanlar için büyük bir zorluktur. Gerçekçi olmayan yapılacaklar listeleri üreterek stres ve kaygılarına genellikle katkıda bulunurlar ve daha sonra dikkati dağıldıkları için başarıları elde etmek için mücadele ederler. Anksiyete, obsesif kompulsif özellikler gibi genellikle örtüşen bir durumdur. “Çok fazla idare ettikleri kendi kendini yenen bir döngü var, sonra işler tamamlanmadığında yetersiz hissediyorlar. Genellikle gün içinde yeterli saat olmadığını belirtiyorlar ”diyor Dr. Hafeez.
BuAraştırma çalışmanızı gerçekten yapmak ve genel yüksek yaşam kalitenizde doğru olmak için gereklidir. Ardından, DEHB’nin verimli bir şekilde tedavi edilmesinin yanı sıra teşhis etmenin ilk adımı olan kapsamlı bir değerlendirme sunabilen bir uzman arayın. “Asla tek bir şey değil. Tam bir değerlendirme sunduğumda, sadece son derece kapsamlı bir görüşme değil, beyin işleyişini belirleyen karmaşık bir standart test pilini de kullanarak, müşterinin hiç görmediği tonlarca bilgi buluyorum ve bu yüzden stilin doğru, uzun ömürlü yanı sıra uzun süreli değişim getirebilir ”diyor Dr. Hafeez.
İlgili İşlemin Yeni Yıl Kararları kadar yönteminiz de
Doktor hakkında:
Sanam Hafeez Psyd, NYC merkezli lisanslı tıbbi nöropsikolog, prestijli Columbia Üniversitesi Öğretmen Koleji’nde akıl hocası öğretim üyesi ve Yaratıcı ve Kapsamlı Danışmanlık Akıl Hizmetleri Tıbbi Direktörü P.C. Manhattan’da ve kraliçelerde nöropsikolojik, gelişimsel ve akademik bir merkezi.
Dr. Hafeez, zihinsel sonuçları, beden imajı, sosyal ağ bağımlılığı, ilişkiler, çalışma ortamı stresi, ebeveynlik ve psikopatoloji (bipolar, şizofreni, depresyon, kaygı vb.) . Buna ek olarak, Dr. Hafeez, travma sonrası gerginlik durumundan (TSSB) deneyimleyen, engelleri, ilgiyi ve hafıza sorunlarını ve kötüye kullanımı keşfeten bireylerle çalışır. Dr. Hafeez, güvenilir bilgisini New York’taki farklı haber kuruluşlarıyla paylaşıyor ve CNN ve Dr.oz.
Twitter üzerinden onunla bağlantı kurun @CompREhendMind veya www.comprementthemind.com.
Bu yazıya bağlantı: odak veya yetişkin DEHB eksikliği?
0/5
(0 yorum)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
