paylaşımı ile porsiyon boyutunuzu en aza indirerek zayıflayın!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
https://apis.google.com/js/plusone.jssif kilo vermek için mücadele ediyorsanız sorun önünüzde ideal olabilir; tabağın. Son 30 yılda tabaklarımız bugün 9 ″ ila 12 ″ arasında balonlu. Bizim porsiyonlarımızda yığılıyoruz, böylece yiyeceklerimiz her inç kare dolduruyor. Fark etmediğimiz şey, daha büyük bölümlerle çok daha fazla kalori geliyor ve orta bölümlerimize inç ekliyor.
Ama şimdi ince ve adaçayı akşam yemeği tabaklarıyla daha ince stil alabilirsiniz. Amerikan Kardiyoloji Koleji, kilo kaybının% 90’ının gıda alımını en aza indirerek elde edildiğini tahmin ederken, sadece% 10’u fiziksel aktiviteyi artırarak elde ediliyor. Slim & Sage’nin sofistike akşam yemeği tabakları 9 ”çapındadır ve bu da sizi daha az yemeye teşvik eder. New York Üniversitesi Beslenme ve Gıda Araştırmaları Bölümü’ne göre, Amerikan porsiyon büyüklüğü FDA’nın hizmet büyüklüğü kılavuzlarını 200 veya bölüm başına çok daha fazla kalori aşıyor.
Tek başına fiziksel egzersiz kilo vermenize yardımcı olmaz. Kilo kaybı konusunda şiddetliyseniz daha az kalori tüketmeniz gerekir. Ulusal Sağlık Enstitüleri, daha az yemek için daha büyük plakaların daha küçük plakalarla değiştirilmesini önermektedir. “İnsanlar önlerinde konan şeyi yerler” diyorlar. “Daha az yemek istiyorsanız daha küçük tabaklarda yiyecek servis etmeyi deneyin.”
Plakalarınızı 12’den 9’a değiştirerek yapılan yeni bir araştırmaya göre, tüketilen toplam% 59’a kadar kaloriye veya yemek başına 435’e kadar kaloriye kadar% 11’e kadar daha az kaloriye neden olabilir. Plaka günde iki öğün kullanılırsa, bu kalori kesimi 3 ay boyunca kabaca 23 kilo verebilir.
Aile ile Sağlıklı Bir Sevgililer Günü Yemeği Hazırlamak İçin İlgili Fikirler
İnce ve adaçayı plakaları bu beslenme bilimini benzersiz, göz kamaştırıcı, Avrupa geometrik şekil desenli plakalarında kullanır. Yağsız protein için plakanın dörtte birini, kepekli tahıllar için dörtte bir ve sebzeler için yarısı kullanacak şekilde oluşturulurlar. Slim & Sage tabakları, en iyi bahar düğün duş hediyesini veya kız arkadaşlarıyla annenin akşam yemeği partisi için yapar.
Slim & Sage, Avrupalı tasarımcılar, Stanford’un önde gelen sağlık uzmanları ve Slim & Sage’in kurucusu Tatyana Beldock, önemli sağlık deneyimi ve tasarım tutkusu olan Harvard Service Okulu mezunu. Slim & Sage, kârının% 2’sini çocukluk çağı obezite araştırmalarına bağışta bulunmayı vaat ediyor.
Slim & Sage hakkında çok daha fazla bilgi için slimandsage.com’a bakın.
*Açıklama: Bu inceleme karşılığında bir dizi Slim & Sage yemek plakası aldım. Tüm görüşler doğru ve% 100 benim.
Cascia Talbert, Kuzeybatı Pasifik’te yaşayan yoğun bir blog yazarı, yayıncı, serbest yazar, çevrimiçi tüccar ve beş çocuğun annesidir. B.A. ile Tarih ve hukukta ve sağlıklı yazma ve sağlıklı kalma tutkusu, 2007 yılında Sağlıklı Momies dergisine başladı. Sağlıklı Mommies dergisi şu anda anneler için en iyi sağlık blogu olarak sıralanıyor ve çeşitli sağlık uzmanı yazarları ve anne blogcuları sunuyor. Bayan Talbert, anneler sağlık sorunları ve nasıl sağlıklı kalacakları konusunda iyi eğitilirse, bu bilgileri çocuklarına aktarabileceklerine ve ABD’deki çocukluk obezite istatistiklerini tersine çevirebileceklerine inanıyor.
Bayan Talbert, Wellsphere.com’da öne çıkan bir sağlık blog yazarıdır ve makaleleri de EzineArticles.com’da bulunabilir. Ayrıca Ning’de Sağlıklı Momies Sosyal Ağı’nı işletiyor, Talbert Nutrition LLC’nin baş pazarlama görevlisidir ve Amerika’nın Sağlık Mücadelesi için Sosyal Medya Danışma Kurulu’ndadır. Onu Google+’da takip edin.
İlgili karanfil kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir
Bu bilgileri yardımcı buldunuz mu? Sağlıklı Mommies dergisine desteğinizi göstermek için buraya tıklayın.
Bu yazıya bağlantı: Slim tarafından Bu zarif plakalarla porsiyon boyutunuzu en aza indirmek
5/5(1 inceleme)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
